jak sie

megace albo po prostu zarcie co 30min i zaokraglisz sie jak paczek

tak zgadza sie zle to ujelem sorki :) wiec jak daja rade te cwiczenia?;d

Wy chyba jesteście stworzeni do spamu jak by nie było można powiedzieć, że nic się nie stanie...

proponuję jeść jedzenie jak najmniej przetworzone,czyli nie szprycować się chemią

góra dół góra dół to tak w skrócie i na temat ;) a na poważnie zobacz post Nogi+klatka tam pisałem jak ja ćwiczyłem może się przyda.

Nie mogę teraz tego znaleźć ale będę miał w pamięci żeby to wrzucić jak tylko się na to natkne. Pamiętam tylko, że jednym z autorów był chyba Martinez

Napoje energetyczne takie jak Tiger, Red bull, Burn, itd. Odwadniają wiec nie polecam bezpośredni przed treningiem. Na treningu (jeżeli jest to trening intensywny) nie ma sensu pić napojów gdyż nie dostają się one do komórki tylko są obrazu wydalane( w postaci potu ), należy opukać usta łykiem wody. Po treningu i przed treningiem najlepsze są [...]

A ile taki Tiger ci da energii ?? Nic !! Pobudzi cię tak samo jak kawa i będzie to krótkotrwałe pobudzeni. Popraw mnie jeśli się mylę !!

kreatyne juz bralem 3 cykle ... czy np jak kupie bcaa i jakiegos gainerka cos do tego chce sie zmiescic w granichac 400 zl wiec psizcie

ćwicze 1,5roku i byłem po 1 cyklu chce iść w masę i siłe pewnie potem na cykl walne sobie nitrobolon energize ale to na zimę a ide do nowej szkoły i chce sie pokazał z siły jak njalepiej

Tak mam masowa diete, czyli nick Kg niepujdzie tylko sie organizm przyzwyczaji tak ? A jezeli bede mial za duzo fatu czyli tluszczu czy jak ? Zmieniony przez - neosek19 w dniu 2008-07-17 12:58:27

posty podwieszone czytaj ułóż wtedy sprawdzimy i ty sie czegoś dowiesz jak tak nie chcesz szukaj kogoś za kasę

jak masz co "wycinac" to czemu nie- może to mieć choćby ten plus, ze poprzez zwiekszona dbalośc o dietę jakby odruchowo nauczysz sie okreslac i rozpoznawac najczęstsze potrzeby i ich wielkości w twoim organiźmie- do tego co napisąlem powyżej, ku rozważeniu dochodzilby więc spalacz, lecytyna.

nie wiem na co komu now foods za kupe kasy jak i tak wg fizjologii nasz organizm przyjmuje tylko 5 % z witamin syntetycznych. a tam masz dawki pokrywające NIBY 1000% zapotrzebowania więc jaki sens ich brania? :/ Poza tym obecnie w każdym produkcie sa witaminy, czy to w pożywieniu,owocach,warzywach ,gainerach,sokach,napojach a skonczywszy na [...]

Po odżywkach się nie przybiera na masie w takim tempie jak myślisz, biorąc je możesz nawet nie przytyć kilograma, to jest uzupełnienie diety, bez diety ani rusz.

Myślę, z własnego doświadczenia, że na pierwszy cykl enan nadaje się jak najbardziej. Argumenty: mniej kłucia, dłuższa bomba;-), przy dobrej diecie niezła jakościowo masa. Reasumując na pierwsz cykl enan GIT. Pozdr

I tam po łbie. "Walczy" prawie dosłownie co 2 tygodnie czy to w MMA czy uderzanych, więc absolutnie nic nie trenuje tylko się wydurnia i zgarnia kasę za przyciąganie ludzi na gale i dostanie łomotu od miejscowych 'asów'. Jak przestaną mu za to sensownie płacić, to pewnie przestanie.

Podejrzewaj sobie co chcesz, tak szukam przedtreningówek żeby się naćpać Pytałem znajomych na siłowni o dobre przedtreningówki - polecili mi noxi, poczytałem trochę o geranium i jestem ciekawy jak to zadziała na mnie Uważam że ćwiczenie na siłowni (później koksowanie) nie jest raczej zdrowe

[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3

[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3